Vad får man göra när man är sjukskriven

När man är sjukskriven finns det vissa aktiviteter och åtgärder som man får och bör göra för att underlätta återhämtningen och främja en snabbare rehabilitering. Att vara sjukskriven innebär inte att man helt och hållet måste vara passiv och inte göra någonting alls. Tvärtom, det finns flera saker man kan och bör göra för att ta hand om sig själv och underlätta återgången till arbetslivet.

En viktig del av att vara sjukskriven är att följa läkarens ordinationer och rekommendationer. Det kan innebära att man behöver vila och undvika ansträngande aktiviteter för att ge kroppen tid att återhämta sig. Det är också viktigt att ta eventuella mediciner enligt ordination och att följa eventuella behandlingsplaner som läkaren har satt upp.

Utöver detta finns det flera saker man kan göra för att främja sin egen rehabilitering. Att hålla sig aktiv på den nivå som är möjlig och lämplig för ens tillstånd är viktigt. Det kan handla om att gå korta promenader, göra lätta stretchingövningar eller delta i någon form av fysisk aktivitet som är anpassad efter ens behov och förutsättningar.

Att ta hand om sin mentala hälsa är också viktigt när man är sjukskriven. Det kan vara en tuff period att vara borta från arbetslivet och det är därför viktigt att söka stöd och hjälp om det behövs. Det kan vara i form av att prata med närstående, vänner eller att söka professionell hjälp från exempelvis en psykolog.

För att underlätta återgången till arbetslivet kan det vara bra att hålla sig uppdaterad om vad som händer på arbetsplatsen under sin sjukskrivning. Det kan vara genom att hålla kontakt med